O aumento exponencial do uso das canetas emagrecedoras no Brasil é evidente, com esses medicamentos frequentemente esgotados nas farmácias, apesar do alto custo e da dispensa de receita médica. No entanto, especialistas alertam para os riscos e a necessidade de uma supervisão rigorosa.
Os agonistas dos receptores GLP-1, conhecidos pela ação no controle do peso, demandam uma orientação nutricional meticulosa para maximizar os resultados do tratamento e mitigar os efeitos adversos como náuseas, vômitos, diarreia e constipação.
“A perda de massa muscular, um efeito indesejado desses medicamentos, compromete a qualidade de vida e pode desregular o metabolismo, dificultando a manutenção do peso perdido e aumentando o risco de problemas como diabetes”, explica o médico nutrólogo Nataniel Viuniski, especialista em obesidade.
No entanto, um estudo recente encomendado pela Herbalife à Nutritotal revelou que muitos nutricionistas ainda não têm diretrizes claras para aconselhar pacientes que utilizam canetas emagrecedoras:
- Apenas 10,6% dos profissionais ajustam a dieta conforme os efeitos adversos relatados pelos pacientes;
- 39,1% não recomendam suplementação para esses pacientes;
- Apenas 24% recomendam suplementos proteicos.
“Essa realidade destaca a urgência de desenvolver um guia nutricional para apoiar esses pacientes, orientando-os sobre alimentação balanceada e um estilo de vida ativo para sustentar os resultados do tratamento e minimizar os efeitos colaterais dos medicamentos”, conclui o nutrólogo.
Ajustes Nutricionais para Minimizar os Efeitos Adversos das Canetas Emagrecedoras
- Perda de Músculos
Para combater a perda de massa muscular, é essencial incorporar exercícios de resistência, como levantamento de peso, e garantir uma ingestão adequada de proteínas de alta qualidade em todas as refeições. Alimentos como frango, peixe, soja, carne magra e laticínios são recomendados, assim como suplementos como whey protein e creatina, que demonstraram benefícios no ganho muscular.
- Azia
A azia pode ser controlada evitando alimentos gordurosos e vegetais ricos em fibras, como brócolis e repolho, que são mais difíceis de digerir.
- Náusea
Para minimizar a náusea, é aconselhável optar por refeições pequenas ao longo do dia, com alimentos de baixo teor de gordura e fibras, que exigem menos esforço do estômago. Evitar líquidos durante as refeições também pode ajudar.
- Constipação
A constipação pode ser amenizada com a ingestão diária de 25 a 30g de fibras alimentares, obtidas a partir de frutas, verduras e hortaliças distribuídas ao longo do dia. Suplementos de fibras podem ser úteis para alcançar essas metas, sempre acompanhados de uma boa hidratação.
- Diarreia
Em casos de diarreia, aumentar a ingestão de líquidos sem calorias adicionadas, como água ou chás, é fundamental. Evitar alimentos estimulantes do sistema digestivo, como café e bebidas alcoólicas, também pode ajudar a normalizar os sintomas.
- Queda de Cabelo e Unhas Fracas
A ingestão insuficiente de vitaminas e minerais pode contribuir para a queda de cabelo e enfraquecimento das unhas. Uma dieta equilibrada e suplementos contendo biopeptídeos de colágeno, ferro, cobre, magnésio, enxofre, cálcio e biotina são recomendados para manter a saúde capilar e das unhas.
Essas estratégias nutricionais são essenciais para minimizar os efeitos adversos das canetas emagrecedoras e garantir que os pacientes alcancem os melhores resultados no tratamento, mantendo sua saúde geral em equilíbrio.
