Fazer xixi durante o banho faz mal? A verdade que você precisa saber, segundo os especialistas!

Médicos quebram tabus e jogam luz sobre o que é mito e o que é real quando o assunto é xixi no chuveiro!

Vamos falar de um assunto que, olha, muita gente tem vergonha de admitir, mas acontece: fazer xixi no chuveiro! Sim, você já fez ou conhece alguém que faz, né? Aquele momento em que o chuveiro tá rolando e você pensa: “Por que não?” E aí, a água vai embora junto com tudo. Mas será que isso é um problemão ou só mais uma lenda urbana?

Olha, calma! Segundo os urologistas, essa prática, no fim das contas, não é um bicho de sete cabeças. Na real, ela é até segura, tanto para os homens quanto para as mulheres. A Karyn Eilber, que é especialista em urologia na Cedars-Sinai, em Los Angeles, explica: “Não tem desvantagem nenhuma, e é superprático para muita gente.” Acontece que tem quem não curte muito essa ideia, associando o lugar onde se limpa com o local onde se faz xixi, sabe? Mas, no geral, a coisa é bem mais tranquila do que se pensa.

Segundo os especialistas, fazer xixi no chuveiro não vai prejudicar sua saúde de jeito nenhum – e o ralo não vai entupir, prometem! Porém, claro, como tudo na vida, tem suas exceções. Em algumas situações específicas, usar o chuveiro como banheiro improvisado não é a melhor das ideias. E, para saber quando dar esse passo atrás, os médicos também deram aquele toque de alerta!

O que acontece com os músculos do assoalho pélvico quando a gente faz xixi em pé?

Vamos desmistificar um papo que gera dúvida: será que urinar em pé faz mal para os músculos do assoalho pélvico das mulheres? Muitas pessoas acreditam que essa posição força demais, não deixa os músculos relaxarem direito e, com isso, pode até causar um esvaziamento incompleto da bexiga. Mas, calma aí, o urologista David Shusterman, que é chefe da Modern Urologist em Nova York, tem algo a dizer sobre isso e não é bem o que você imagina!

O que realmente importa aqui são os esfíncteres urinários, os músculos que controlam o fluxo da urina. Tem um na base da bexiga e outro mais perto do assoalho pélvico. Shusterman explica que quando tentamos forçar a urina, os músculos do assoalho pélvico acabam enfraquecendo. Isso acontece porque a pressão extra do esforço faz os esfíncteres se contraírem, o que dificulta o processo de liberação da urina.

Agora, o truque para evitar esse esforço? Fazer xixi no chuveiro! A água quentinha faz toda a diferença, ajudando a relaxar os esfíncteres e facilitando a saída da urina, sem o stress. E, para quebrar o tabu, o médico vai mais além: “Ao contrário do que muita gente pensa, urinar no chuveiro não faz mal, pelo contrário, é até saudável!” Quem diria, né?

E as infecções? O que você precisa saber sobre urinar no chuveiro

Vamos falar de um assunto que sempre gera aquele receio: infecções. Todo mundo já ouviu aquele papo de que urinar no chuveiro pode causar problemas sérios, mas, segundo a urologista Karyn Eilber, a coisa não é bem assim. Se você está preocupado com as infecções, ela explica que a urina só fica contaminada com bactérias quando a pessoa já tem uma infecção, tipo uma infecção do trato urinário. E, olha, relaxa! Mesmo em um chuveiro público, onde o medo é pegar alguma bactéria de alguém, a água do banho acaba limpando a urina e, teoricamente, te protege.

Mas, Eilber dá a dica: “Eu ficaria mais preocupada com o mofo ou os fungos que você pode estar pisando no chão do chuveiro do que com a urina em si.”

Claro que, em alguns casos, tem que ficar esperto. Se as bactérias ficarem presas na pele durante o ato de urinar, o risco pode aumentar. O urologista David Shusterman alerta que os homens com prepúcio devem puxá-lo para trás antes de urinar. Se não fizerem isso, a urina pode ficar retida na pele, criando um ambiente perfeito para fungos e, claro, infecções fúngicas.

As mulheres também precisam tomar cuidado, afastando os lábios vaginais para evitar que qualquer bactéria da urina contaminada fique presa dentro da vagina. Um bom banho após pode ser uma ótima pedida para garantir que tudo fique limpo.

No mais, os especialistas garantem: como o chuveiro já vai lavando a urina, é bem improvável que você tenha problemas ao urinar nas pernas ou nos pés. Mas, caso a urina entre em contato com uma ferida aberta, aí sim o risco é maior, já que bactérias podem se alimentar da urina e dificultar a cicatrização. A dica é simples: se tiver alguma ferida, mantenha um curativo limpo e seco, evitando o contato direto com a urina.

A vontade de fazer xixi no chuveiro: O que você precisa saber

Já parou pra pensar que fazer xixi no chuveiro pode criar um “gatilho mental” no seu cérebro? Pois é, segundo o urologista David Shusterman, se você sempre faz xixi enquanto a água está rolando, pode acabar criando uma associação entre o som da água e a vontade de urinar. Isso acontece porque, com o tempo, seu cérebro vai entender que, ao ouvir aquele barulho da água corrente, a bexiga e o esfíncter precisam relaxar, e pronto, a urina começa a vazar sem nem perceber!

Mas, calma, não é tão problemático assim para todo mundo. A Karyn Eilber, também urologista, explica que essa associação não costuma ser um grande drama para a maioria das pessoas. Elas simplesmente acham prático fazer xixi no chuveiro sem pensar muito sobre isso. Porém, se você tem bexiga hiperativa, aí a coisa muda de figura. Para essas pessoas, o barulho da água pode ser o estopim para uma vontade urgente e até a perda involuntária de urina, seja de um chuveiro, pia ou vaso sanitário.

E se você quer quebrar esse “vício”? A dica de Eilber é simples: tente sempre esvaziar a bexiga antes de entrar no chuveiro, assim você evita essa associação de água e vontade de urinar. Agora, se você sente essa urgência ao ouvir água mas tem dificuldade de controlar a situação, o ideal é procurar um médico. O urologista pode te ajudar com tratamentos para relaxar a bexiga e fortalecer os músculos pélvicos, se necessário.

Evite fazer xixi na banheira! Aqui está o motivo

Se você acha que fazer xixi no chuveiro é ok, cuidado para não levar essa ideia para a banheira! A história muda de figura quando se trata de água morna e parada. Segundo o urologista David Shusterman, a banheira é um ambiente perfeito para bactérias e fungos se multiplicarem. Isso aumenta o risco de essas bactérias entrarem pela uretra quando você se senta ali. E o pior: fazer xixi na banheira só piora o cenário, já que a urina acaba servindo como “alimento” para esses microorganismos.

“A urina é um resíduo para nós, mas para bactérias e fungos, é pura nutrição!”, explica Shusterman. Por isso, a recomendação é clara: sempre que possível, urine depois do banho de banheira. Isso ajuda a evitar qualquer risco de infecção e elimina as bactérias que podem ter subido até a bexiga.

Mas no final das contas, o que realmente importa não é onde você faz xixi, mas quando. Shusterman afirma que o ideal é urinar quando a bexiga estiver bem cheia — entre 400 e 600 mililitros de urina. Ou seja, não fique segurando só para terminar de lavar o cabelo. Às vezes, vale a pena dar aquele minuto para o seu corpo e aproveitar o momento para ser mais produtivo.